Prendre soin de son corps l’extérieur a au moins trois conséquences positives.

D’abord, ça va faire du bien au moral, ça va vous augmenter votre confiance en vous.

Vous allez vous percevoir plus beau et donc vous serez plus séduisant, ce qui va augmenter votre assurance et votre confiance.

Ensuite, c’est un atout supplémentaire, c’est un élément de vous qui peut jouer en votre faveur dans votre relation avec les autres.

Et bien évidement aussi, dans votre business.

Pourquoi ?

Parce qu’en étant mal habillé, pas soigné voire mal odorant par exemple, c’est rédhibitoire .

Et donc ça n’inspire pas la confiance, ni l’envie de travailler avec vous, ni l’inspiration de vous suivre et encore moins celle d’acheter vos produits.

Enfin, votre corps est un bien qui est précieux, vous ne pouvez pas le changer.

Vous n’en avez qu’un seul et quelques fois on ne peut pas toujours le réparer.

Donc, vous devez le maintenir en bonne santé pour en profiter le plus longtemps possible, pour en retirer le maximum.

Mais aujourd’hui, est ce que vous pensez que vous prenez soin de votre corps ?

Pour prendre soin de son corps à l’extérieur, voilà quelques actions que vous pouvez avoir pour pouvoir l’entretenir au maximum.

 

 

L’hygiène corporelle

 

Laver son corps

 

D’abord, douchez-vous tous les jours.

Correctement et entièrement.

Ce n’est pas tant pour vous laver .

C’est surtout pour enlever tout ce qui est poussière et pollution qui vont se déposer sur votre corps.

Vous pourriez par exemple prendre une douche le matin pour pouvoir rincer votre corps et vous laver uniquement le soir. C’est une possibilité.

A vous de voir comment cela peut s’intégrer dans votre planning et comment vous voulez aborder le fait de doucher et laver votre corps.

 

 

Gommer son corps

 

Dans la démarche d’enlever de la pollution et de la poussière sur votre corps, il vous faut aussi enlever les peaux mortes, les cellules mortes.

Donc pensez à gommer régulièrement votre corps.

Une fois que vous l’avez gommé, ou si vous ne l’avez pas fait, continuez les soins.

 

 

Hydrater son corps

 

Pensez à l’hydratation de votre corps.

Toutes ces agressions de pollution au quotidien, sans parler de la nourriture que vous pouvez ingérer, peuvent entamer le capital qualité de votre peau.

Donc, en l’hydratant correctement vous lui permettez d’avoir ce dont elle a besoin.

Cela permet aussi d’entretenir son élasticité et sa fermeté.

Quand on a 20 ans, bien évidemment, on s’en moque mais en vieillissant cela peut faire toute la différence.

 

 

Limiter les agressions

 

Eviter le soleil

 

Limitez l’exposition au soleil.

Vous connaissez peut-être les effets nocifs du soleil.

Certes, quand on la peau un peu plus dorée, c’est toujours plus agréable et on se sent toujours mieux dans sa peau.

Mais pour autant, trop de soleil va abîmer votre corps, voire peut déclencher des cancers.

Donc, faites attention à votre exposition au soleil.

Utilisez les crèmes nécessaires si vous souhaitez faire perdurer une exposition au soleil.

Mais un petit peu de soleil de temps c’est toujours beaucoup mieux que de longues et fortes expositions aux rayons du soleil.

 

 

Les conséquences de l’alimentation

 

Mangez léger, varié et équilibré a des répercussions sur votre corps.

Si vous mangez mal, vous pourriez avoir du surpoids.

Vous allez pouvoir déclencher aussi des maladies.

Donc, avoir une bonne alimentation va se voir aussi sur l’extérieur.

Cela joue sur la qualité de la peau, sur la couleur de la peau.

Donc n’hésitez pas rééquilibrer votre alimentation en fonction des besoins de votre corps.

On a tous des corps différents.


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On a tous une façon de consommer les différents nutriments qu’on ingère.

Peut être qu’à un moment donné, vous pourriez manquer de fer ou de magnésium.

Dans ce cas, essayez de rééquilibrer tout ça de façon à avoir le minimum dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement et le faire perdurer dans le temps.

Prendre soin de son corps à l’extérieur par le sport

 

Faire du sport, cela paraît couler de source.

On vous dit qu’il vous faut faire de la marche rapide tous les jours.

Poussez un peu plus loin le bouchon parce que plus vous entrainez vos muscles et vos articulations, et de manière pas trop intense, mais plus vous aurez l’opportunité de profiter longtemps de votre corps.

Parce que justement, l’entretien des muscles va permettre, par exemple, une meilleure tenue au niveau de votre dos donc éviter certaines douleurs en vieillissant.

Le corps a besoin d’eau, alors faites attention à votre consommation d’eau, le minimum d’1,5L par jour.

Cela peut paraître très ridicule quand on sait qu’on peut passer une journée sans boire.

Sauf que cette pénurie d’eau dans votre corps ne joue pas en votre faveur.

Cela joue sur la qualité de votre peau mais aussi sur le fonctionnement de votre corps.

Le fonctionnement de votre corps a des répercussions sur l’extérieur.

Donc faites à attention à boire suffisamment d’eau tous les jours.

 

 

Se reposer

 

Bien que le sommeil soit plus bénéfique pour l’intérieur de votre corps que pour l’extérieur, il est aussi important de pouvoir reposer votre corps.

Cela va pouvoir lui permettre de fonctionner au ralenti et de ne pas non plus pousser au maximum votre corps, tous les jours sur des périodes trop longues, dans la journée.

Là aussi, vous pourriez très vite vous apercevoir qu’en faisant des excès, à un moment donné, vous allez payer le prix d’une manière ou d’une autre.

 

 

Ne pas abîmer son corps

 

Il y a une chose à laquelle vous devez prêter une attention particulière.

Lorsque que vous décidez, par exemple, de faire certains sports ou certaines activités qui peuvent être risquées, faîtes vraiment très attention.

Le jet sky, qui est une activité quand même relativement violente, vous pourriez faire une chute, vous pourriez avoir un accident.

Vous pourriez vous faire une fracture, ou plusieurs, voire même engendrer des dégâts beaucoup plus importants qui peuvent être à l’intérieur mais aussi qui peuvent se voir à l’extérieur, qui pourraient endommagé votre machine (votre corps).

Faites attention à la prise de risque si vous décidez aussi de rouler un peu plus vite.

Faites attentions à la prise de risque.

C’est important.

Je ne dis pas qu’il ne faut pas prendre de risques histoire de se faire monter de temps en temps un petit peu l’adrénaline.

Je dis qu’il faut juste faire attention.

Parce cela peut avoir des conséquences très graves, très importantes.

Et cela peut être d’autant plus grave parce que vous pourriez y laisser la vie.

Faites attention à la prise de risque.

Les conséquences peuvent être lourdes.

Cela serait dommage d’abimer la machine (votre corps) tout de suite, vous avez tellement de choses à faire.

 

 

Se faire masser

 

Toujours dans cette démarche de prendre soin de son corps à l’extérieur, faites vous masser.

Le massage va vous apporter une certaine détente, va permettre de relâcher les muscles et va vous permettre de passer un moment de calme, de sérénité.

Mais il ne faudrait quand même pas oublier une chose importante.

N’oublions pas qu’on a besoin d’être touché.

Le contact à l’autre apporte un certain bien être et permet, quelques fois, de réactiver certaines sensations sur votre corps.

Je ne parle que de massages classiques, traditionnels.

Mais le fait d’être touché par exemple dans le dos, c’est un endroit qu’on ne se touche pas souvent et qui est, quelques fois, difficile d’accès.

Cela permet aussi de réactiver certaines cellules de la sensation et cela peut faire énormément de bien.

N’hésitez pas à vous faire masser dès que vous en avez l’occasion.

Trouvez un bon salon ou trouvez la bonne personne pour effectuer ces massages-là.

De la tête au pied, cela vous fera le plus grand bien et cela se verra aussi à l’extérieur.

 

 

Soigner son corps

 

Dans le fait de prendre soin de son corps à l’extérieur, vous devez soigner vos blessures.

Dès l’instant où vous soignez vos blessures, vous allez utiliser des produits.

Faites attention à ce que ce soit des produits les plus naturels possible.

Il y a tellement de composants dans une crème ou dans un antiseptique qu’on finit par faire ingérer à notre corps des substances qui ne lui sont pas bonnes, qui lui sont nocives.

Donc essayez d’avoir une démarche où vous avez l’opportunité d’utiliser des produits qui vont vous permettre de vous soigner beaucoup plus naturellement.

Ce seront des produits qui seront beaucoup moins chargés en composants nocifs pour votre corps.

En ce qui concerne tous les produits que vous allez pouvoir mettre sur votre corps.

Que ce soit la crème pour hydrater, que ce soit du maquillage, là aussi n’en utiliser pas non plus de très grandes quantités.

Cherchez à utiliser au maximum les produits qui sont le plus naturel possible et qui sont le moins chargés en produit chimiques.

Il y a tout un tas de choses que l’on met sur son corps, on ne s’en rendre compte.

Il y a tout un tas de produits avec lesquels on est en contact.

Je pourrais aussi bien parler des produits ménagers.

Donc, vous voyez qu’on est en contact avec tout un tas de produits tout au long d’une journée.

Donc il faut faire extrêmement  vraiment attention à ce que vous touchez et à ce que vous déposez sur votre peau.

 

 

Bien habiller son corps

 

Ensuite votre corps vous devez l’habiller.

Portez des vêtements qui n’irritent pas votre peau.

Portez des vêtements qui n’accrochent pas votre peau.

Et portez des vêtements sains de façon à ce qu’ils ne déposent pas non plus encore des produits sur votre peau qui pourraient créer des allergies, des boutons etc…

Pensez à porter des chaussures qui ne vous serrent pas les pieds.

Evitez de porter deux jours d’affilé les mêmes chaussures.

Pourquoi ?

Parce que vous avez transpiré dans vos chaussures sur la journée en les portant à nouveau le lendemain, l’humidité de la transpiration n’a pas forcément disparue.

Il peut y avoir encore les saletés supplémentaires à l’intérieur.

Et si vous avez des chaussures de bonne qualité, comme le cuir par exemple, vous conserverez d’avantage vos chaussures en les portant un jour sur deux voire un jour sur trois ou quatre que si vous les portiez tous les jours.

Donc, oui achetez les chaussures de bonne qualité.

Parce que c’est bon pour votre équilibre.

Elles sont bien taillées donc votre pied à l’intérieur est dans une forme qui vous convient et qui vous permet de vous tenir équilibré.

Avec des chaussures de moindre qualité, cela peut jouer sur par exemple vos articulations, vos tendons, votre colonne.

Faites attention à la qualité des chaussures, il est important de mettre votre corps dans des vêtements et des chaussures qui lui sont adaptés et qui lui font du bien plus que du mal.

 

 

Surveiller sa santé

 

Faites un check up régulièrement.

Faites des dépistages en tout genre selon votre âge et votre historique de santé.

Il peut être important de vous faire dépister.

Le check up peut vous assurez que tout va bien.

Si vous manquez d’un nutriment particulier vous pourriez compenser le manque.

Vous pourriez apporter à votre corps ce qu’il lui manque.

Si vous avez un souci, vous pouvez réagir immédiatement plutôt que d’attendre la dernière limite.

Et justement à en arrivé à une limite qui est bien trop tardive et qui peut entraîner bien plus de complications que ce que vous aviez au départ.

N’oubliez pas, tout comme pour une voiture, n’oubliez pas de faire faire un check up régulièrement, de faire tous les tests, tous les dépistages nécessaires selon votre passif, selon la santé de vos aïeux, de façon à pouvoir prévenir si jamais il y a un souci.

 

 

 

S’aimer

 

Aimez vous, c’est une chose importante et si besoin faites appel à la chirurgie esthétique.

Ce n’est pas tant que je sois pour. Ce n’est pas tant que je sois contre.

Je dis qu’il peut y avoir une malformation physique qui peut être très stressante ou on a du mal à passer outre.

Alors, certains travaillent sur soi, sur le fait d’apprendre à s’aimer peut faire la différence.

Mais quelque fois il est nécessaire de faire appel à la chirurgie esthétique pour réparer quelque chose sur votre corps.

Cela peut être bénin.

Cela peut être quelque chose de plus important.

Si effectivement, vous ne pouvez pas faire autrement, faites-le.

Vous vous en porterez que mieux à tous les niveaux.

 

 

Adapter son environnement

 

Dans une approche encore un petit peut différente, vous vous adaptez à ce qui vous entoure.

Louez une belle voiture, une belle maison, une belle chambre d’hôtel.

Allez dans de beaux endroits.

Faites-vous du bien en étant dans des endroits qui vont vous permettre de vous apporter d’avantage de qualités

Si vous fréquentez des personnes qui ont une certaine culture, un grand nombre de connaissances, ils vont aussi avoir un vocabulaire en adéquation.

Et à force d’entendre les gens utiliser un certain vocabulaire, ils vont déteindre sur vous.

Vous allez vous approprier ce vocabulaire donc vous allez développer aussi des connaissances, de la culture dans les domaines différents.

Même si c’est un petit peu de temps en temps, ce sont les petits ruisseaux qui font les grandes rivières.

Vous allez pouvoir vous nourrir de cela.

Et dans le même ordre d’idée, peut-être que vous allez prendre l’habitude de faire du sport ou de vous nourrir différemment ou d’apprendre à bouger autrement.

Vous allez aussi apprendre à prendre soin de vous différemment et faire davantage attention à votre corps

C’est important aussi de vous retrouver dans des endroits de qualité avec des personnes de qualité, entouré d’objet de qualité, de façon à récupérer le meilleur pour vous l’approprier.

Et vous verrez aussi que rapidement cela va devenir aussi des habitudes.

Cela va vous modeler, vous changer mais vous améliorer quoi qu’il arrive.

Et ensuite, prenez de bonnes habitudes qui vous font du bien.

Cela ne tient pas à grand-chose mais, par exemple, faire un brunch aux thermes.

Faites le régulièrement.

Cela va vous permettre de profiter de la partie thermale qui va faire du bien à votre corps.

Le brunch est en général relativement équilibré et de qualité.

Donc, vous allez vous faire du bien aussi à l’intérieur de votre corps.

Vous allez passer un moment où vous allez vous préoccuper uniquement de vous-même.

Cela peut être aussi un moment que vous pouvez partager avec d’autres personnes.

Prenez de bonnes habitudes qui peuvent vous faire du bien.

Ce sont des moments que vous allez classés comme de la détente.

Vous allez prendre soin de votre corps dans le plaisir et éventuellement dans le partage.